KHẮC PHỤC HIỆN TƯỢNG RỤNG TÓC KHI GIAO MÙA

Giao mùa là thời điểm giao chuyển thời tiết, kéo theo nó là những hệ luỵ tác động xấu đến làn da và mái tóc.


Bạn bối rối khi thấy tóc rụng ngày càng nhiều hơn và chưa biết nên khắc phục hiện tượng này bằng cách nào.

Đừng nên thụ động đợi thời điểm giao mùa qua đi và chứng rụng tóc giảm dần, thay vào đó hãy dùng những chiêu độc dưới đây để cải thiện tình trạng này.





Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có những ảnh hưởng tích cực đển sức khoẻ của bạn mà còn có tác dụng làm giản hiện tượng rụng tóc - mối lo ngại của không ít người.

Theo các chuyên gia y khoa thì một số loại thực phẩm có khả năng làm giảm những tác động xấu của hoá chất đối với mái tóc gây nên tình trạng rụng tóc.

Bạn cũng nên hiểu rằng trong cơ thể chúng ta có khả năng sản sinh ra những loại enzymes có khả năng làm thay đổi những hoormon có hại do cơ thể sản sinh ra, là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây nên hiện tượng rụng tóc, khiến cho mái tóc trở nên thưa va mỏng.

Để khắc phục tình trạng tóc gãy rụng, điều đầu tiên bạn cần lưu ý đó là việc hãy tuân thủ một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.

Các loại thực phẩm nên thu nạp là thịt bò, lạc, khoai tây, mỳ ý, bánh quy...đó là những loại thực phẩm giúp kích thích hoạt động của tuyến nhờn và chất sừng có tác dụng nuôi dưỡng mãi tóc.

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế thu nạp các loại thực phẩm nhiều đường, sô cô la, kem, đồ uống nước ngọt, trái cây sấy khô, nước trái cây đóng lon để bảo vệ mái tóc khoỉ những tác động xấu như rụng tóc.

Điều này được lý giải như sau, khi thu nạp những loại thực phẩm có chứa quá nhiều đường vào trong cơ thể thì cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ra một lượng lớn đường insulin, nó sẽ khiến cho hàm lượng hoormon xấu được sinh ra nhiều hơn, cản trở quá trình lưu thông máu tới da đầu và khiến cho tóc thiếu dưỡng chất, sẽ dẫn tới hệ luỵ dễ bị rụng tóc.

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá được xem như “kẻ thù” đối với sức khoẻ của con người, khói thuốc không chỉ là “thủ phạm” gây nên hiện tượng lão hoá da mà còn làm cho mái tóc của bạn thưa mỏng đi rất nhiều do tóc bị hư tổn và gãy rụng.

Bởi lẽ khói thuốc lá có chứa nhiều chất hoá học độc hại làm tắc nghẽn các mạch máu trên da đầu, khiến cho các dưỡng chất không tới được mái tóc và nuôi dưỡng từ chân tóc tới ngọn tóc.

Vậy nên bạn cần bằng nhiều cách để đoạn tuyệt với thuốc lá để bảo vệ sức khoẻ nói chung và mái tóc nói riêng.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng, nó giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Thiếu ngủ sẽ khiến cho bạn dễ có nguy cơ bị stress, trong khi đó stress lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho tóc bị gãy rụng.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, các em trong độ tuổi thanh thiếu niên dễ có nguy cơ bị rụng tóc sớm là do thiếu ngủ, hay giấc ngủ không đạt chất lượng.

Vậy nên các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày.

Tập luyện

Luyện tập được coi như “thần dược” với sức khoẻ, giúp lưu thông máu dễ dàng, có tác dụng làm cho làn da trở nên săn chắc.

Không dừng lại ở đó, khi tập luyện cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều mồ hôi là cách hữu hiệu giúp thanh lọc cơ thể và thải loại những độc tố qua bề mặt da và trên da đầu.

Cũng xin nói thêm rằng, mát xa da đầu là giải pháp giúp cho máu dễ dàng lưu thông và khiến tóc mọc nhanh hơn.

Tránh tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hay quá thấp

Gội đầu bằng nước quá nóng hay quá lạnh đều có hại cho mái tóc. Hay việc đi ngoài nắng mà không đội mũ nón để bảo vệ mái tóc cũng sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng và hư tổn.

Cho nên lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên gội đầu bằng nước ấm vừa tay và đừng quên bảo vệ mái tóc trước khi đi ra nắng.

Không chải tóc nhiều, không lạm dụng gel và tinh dầu

Bạn đừng lầm tưởng rằng càng thoa nhiều gel dưỡng tóc và tinh dầu càng cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Nhưng trên thực tế điều này thực sự lầm tưởng vì tinh dầu và gel chỉ có tác dụng bảo vệ mái tóc khỏi khói, bụi và ô nhiễm môi trường, nó có chức năng như một loại dầu xả giúp cho mái tóc trở nên mềm mượt hơn.

Thêm vào đó, bạn nên tránh chải tóc thường xuyên sẽ khiến tóc dễ bị rụng hơn. Thay vào đó chỉ nên chải tóc tối đa 2 lần/ngày.

Gội đầu đúng cách

Khi gội đầu bạn nên chú ý lựa chọn nhưũng loại dầu gội có hoạt tính dịu nhẹ, không gây kích ứng da đầu.

Các chuyên gia về tóc không khuyến khích bạn lựa chọn những loại dầu gội dành riêng cho tóc khô và nhiều dầu, càng nên tránh những loại dầu gội trị gàu.

Bạn nên gội đầu khoảng 2 lần/tuần, nhưng nếu bạn làm công việc thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, chất hoá học thì nên gội đầu thường xuyên mỗi ngày để hạn chế đến mức tối đa những tác động ảnh hưởng đến mái tóc.

Thuốc nhuộm hay các loại thuốc tạo kiểu - “thủ phạm” gây rụng tóc


Cột chặt tóc đuôi ngựa, là, duỗi tóc thường xuyên có thể gây rụng tóc. Các loại chất hoá học như thuốc nhuộm, thuốc ép, thuốc uốn cũng có thể làm thân tóc gãy, nhưng khi ngừng dùng các sản phẩm hoá chất, chân tóc sẽ mọc trở lại.


Mẹo nhỏ mách bạn

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước éplô hội mỗi ngày để giúp "tăng cường sức đề kháng" cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự "chế" thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 - 4 tháng.

Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

cao troc la nhanh nhat>hihihihihihihi